外見 ① 45kgに保つ 11

こんにちは。

バッテラ寿司です。

最近は、なんだか仕事をすることがプレッシャーになって逃げだしたいような気持ちが続いています。仕事を探していた時は誰かに雇ってもらえるだけで幸せ。それ以上はない。と思っていたのに。どうしてこういうことを私は繰り返してしまうんだろう。

人の目が気になって心臓がドキドキしたり、

どうせ期間限定だからどんなに頑張っても意味ない。

でも何か結果を残さなきゃ！とかいろんなネガティブな内容が頭をぐるぐるする。

来年は日本にいて、現実を見るんだろうなとか。

どうして私は現状を楽しむことができないんだろう。

社交的じゃないし、一目ばかり気にして本当の自分が分からない。

でもアメリカは日本にいるときよりはマシ。

さて、ダイエットは細々と続けています。

ブログは遅れがちですが。

9/6 45.8kg　⇒　9/7 45.9kg

ルールに従って項目追加しました。

ダイエットを始めてから、初の45kg台。

＜追加項目＞ 

食事関連：マヨネーズをなんでもかけない

当たり前だ！ダイエット中なのだから（笑）と思われるかもしれませんが、私は決めたルール以外は自由です。だから大好きなマヨネーズをなんでもかけていました。

カップラーメンにもポテチにもそのほかのおかずにも。

ダイエット云々以上に体に悪いと思い、マヨネーズをなんでもかんでもかけるのはやめました。

＜ダイエット項目＞

食事関連：21時以降は食べない 

エクササイズ関連：腹筋・背筋20回

食事関連：ジュースを飲まない

エクササイズ関連：エクササイズ1

食事関連：間食しない

エクササイズ関連：エクササイズ２

食事関連：水分を多めに取る

エクササイズ関連：エクササイズ3

食事関連：炭水化物を抜く（ご飯、パン、うどん、そば、パスタ）

エクササイズ関連：簡単ピラティス①

食事関連：マヨネーズをなんでもかけない

目標を早く達成して自分に自信を少しでもつけたい。