外見 ① 45kgに保つ 6

こんにちは。

バッテラ寿司です。

8/14 46.03g ⇒8/15 46.7kg

昨日は珍しく人と会う予定があったのでダイエットを一日お休みにしました。結果はやはり400gの増加。

ルールに従って項目追加しました。

なんか最近おばさん体型になっていっている。。

お尻周りとかぶよぶよ。

まぁとりあえずはやせることを考えるか。

＜追加項目＞ 

エクササイズ関連：エクササイズ２

↓

＜ダイエット項目＞

食事関連：21時以降は食べない 

エクササイズ関連：腹筋・背筋20回

食事関連：ジュースを飲まない

エクササイズ関連：エクササイズ1

食事関連：間食しない

この前の雑誌の切り抜きからさらに3つのエクササイズを追加。

諦めつつ、やはりいつかは自信を持てる自分になりたいとも思う。

30代って複雑だ。

あぁ。。。仕事に行きたくない。

他力本願したい。