外見 ① 45kgに保つ 第9クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

ダイエットを始めて、45日目。

ダラダラと続いている割には一向に痩せず。

一度太って、戻っただけ。

私のやり方は下記の通りです。

＊毎日体重を測定する

＊太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

＊ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

ダイエット開始時：46kg

第1クオーター平均体重：46.52kg

第2クオーター平均体重：46.28kg

第3クオーター平均体重：46.38kg

第4クオーター平均体重：47.06kg

第5クオーター平均体重：46.48kg

第6クオーター平均体重：46.58kg

第7クオーター平均体重：46.56kg

第8クオーター平均体重：46.00kg

第9クオーター平均体重：46.12kg

日付	やること	体重
9月9日		46
9月10日		46.2
9月11日		45.8
9月12日		46.3
9月13日		46.3
平均体重		46.12

やっぱり女性は生理があるから本当痩せにくい。。

それによって計画が丸つぶれになる。

でもその時期の食欲はなかなか抑えられない。

平均45kg代にまでもっていきなたいな。

長引くと自信を得るために設定した目標が逆に自信を失わせる。