外見 ① 45kgに保つ 8

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

早いものでもうすぐ9月。

あっという間で怖いです。

半年後に私はどうなっているんだろう。

 

8/27 46.3kg　⇒　8/28 46.8kg

ルールに従って項目追加しました。

 

＜追加項目＞ 

エクササイズ関連：エクササイズ3

 

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また、雑誌の切り抜きのつづき。

ぜんぜん痩せないよぉ。新陳代謝が悪いのかな。

↓

＜ダイエット項目＞

食事関連：21時以降は食べない 

エクササイズ関連：腹筋・背筋20回

食事関連：ジュースを飲まない

エクササイズ関連：エクササイズ1

食事関連：間食しない

エクササイズ関連：エクササイズ２

食事関連：水分を多めに取る

エクササイズ関連：エクササイズ3

 

人生路頭に迷っているくせに、理想像だけは高い私。

自分につかれる。

外見 ① 45kgに保つ 7

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

最近ブログサボっていました。

でも一応色々続けています。

ネガティブ思考を極力抑えて、明るい音楽を聞いて自分を奮い立たせています。

 

8/24~8/26 46.3g

３日間同じ体重だったので、ルールに従って項目追加しました。

 

＜追加項目＞ 

食事関連：水分を多めに取る

↓

＜ダイエット項目＞

食事関連：21時以降は食べない 

エクササイズ関連：腹筋・背筋20回

食事関連：ジュースを飲まない

エクササイズ関連：エクササイズ1

食事関連：間食しない

エクササイズ関連：エクササイズ２

食事関連：水分を多めに取る

 

私は水分をほとんど取らないのですが、水分って代謝を上げたり血液の流れを

よくしたりするのに大切らしいです。せめて500mlのペットボトル分の水は一日飲むように意識していこうと決めました。

潤いゲットして心も潤わせたい。

 

 

マイナス思考

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

根が根暗かつものすごいネガティブだから、出てくる言葉がみんなマイナス。。

それは英語でも一緒でメル友に怒られた。

彼はものすごいロジカルな人で私の痛いところをチクチクとついてくる。

悔しくて言い返すけれど、離れてしまうのかと思うと怖くなる。

私は30代にしてバーチャルな人に恋したのか！？

 

いやないな。

 

ただ寂しいだけ。

そんなに嫌なら日本に帰れと言われたことがごもっともすぎて、自分でもアメリカにこだわる理由が分からなくなる。

 

寝よ。

外見 ① 45kgに保つ 第4クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

ダイエットを始めて20日目。

生理中は中止して好きなものを好きなだけ好きなときに食べまくりました（笑）

 

私のやり方は下記の通りです。

＊毎日体重を測定する

＊太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

＊ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

 

ダイエット開始時：46kg

第1クオーター平均体重：46.52kg

第2クオーター平均体重：46.28kg

第3クオーター平均体重：46.38kg

第4クオーター平均体重：47.06kg

 

やはり増加したか。。

自業自得だし仕方ない。

日付 やること 体重
8月15日 エクササイズ2 46.7
8月16日 　 46.7
8月17日 　 47.3
8月18日 　 47.3
8月19日 　 47.3
　 　 47.06

 

普通の生活スタイルには戻れたけれど、ダイエットの項目に関しては難しそうだ。

最近おばさん体型になってきたしな。

継続は力なりで続けなきゃ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暇

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

最近、暇です。

パートタイムだから時間もあるし、友達もいないし、特にやることもない。

英語の勉強は続けていますが15分というノルマなので（笑）

 

この広いアメリカでみんなはどんなことをして過ごしているんだろう。

何か夢中になれるものが欲しい。

夢を持ってきたはずなのにいつの間にか目的を失っている。

というか暇なときに気軽に遊べる友達が欲しい。

あっでもお金がないからなぁ。。

 

おまけに人との繋がりって怖いし要注意。

日本人はどこかで繋がっているものです。

ちらっと話したら大家さんんと会社の人が繋がっていたり。

怖い、怖い。

 

暇だと自分の存在意義が分からなくなる。

メル友ができたことだけが最近のヒットだ。

誰かに頼りたくて、繋がりたくて連絡しちゃう。

まるでバーチャルな恋（笑）

 

ここ一か月

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

ブログを始めて一か月が過ぎ、ニートを卒業し無事にパートタイムで働き始めました。

絶望的だった一か月前は毎日泣いていたっけ。

頑張っていたつもりだったのに、結果がでないと自暴自棄。

今だって決して安定した幸せな日々を過ごしているわけではないけれど、あの時よりはマシ。多分。先送りしただけ？

 

ブログって自分の気持ちを奮い立たせたり、整理することができるなぁと思います。

完全に自己満足ブログ（日記）だけれど始めてよかった。

 

今週も掃除、料理、洗濯できた。

「基本①普通の生活ができるようになる」という項目を始めに決めてよかった。

やはり一般的な生活ができなくなるとどんどんどつぼにはまっていく。

 

これからも自分に自信を少しずつつけていきたいな。

アメリカにいるのにあまりに味気ない生活だけど。

キラキラした東京を思い浮かべるとまた複雑な気持ちになる。