外見 ① 45kgに保つ 第4クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

ダイエットを始めて20日目。

生理中は中止して好きなものを好きなだけ好きなときに食べまくりました（笑）

私のやり方は下記の通りです。

＊毎日体重を測定する

＊太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

＊ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

ダイエット開始時：46kg

第1クオーター平均体重：46.52kg

第2クオーター平均体重：46.28kg

第3クオーター平均体重：46.38kg

第4クオーター平均体重：47.06kg

やはり増加したか。。

自業自得だし仕方ない。

日付	やること	体重
8月15日	エクササイズ2	46.7
8月16日		46.7
8月17日		47.3
8月18日		47.3
8月19日		47.3
		47.06

普通の生活スタイルには戻れたけれど、ダイエットの項目に関しては難しそうだ。

最近おばさん体型になってきたしな。

継続は力なりで続けなきゃ。