外見 ① 45kgに保つ 第5クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 ダイエットを始めて25日目。

全然痩せません。（笑）

私のやり方は下記の通りです。

＊毎日体重を測定する

＊太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

＊ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

ダイエット開始時：46kg

第1クオーター平均体重：46.52kg

第2クオーター平均体重：46.28kg

第3クオーター平均体重：46.38kg

第4クオーター平均体重：47.06kg

第5クオーター平均体重：46.48kg

日付	やること	体重
8月20日		47.3
8月21日		46.3
8月22日		46
8月23日		46,4
8月24日		46.3
平均体重		46.48

生理だったので少し休憩していた期間。

生理が終わったら体重少し戻っていた。

30代になってから痩せにくくなったなぁ。

さらに白髪と小じわが増えた。

年を重ねていく事が怖い。

年齢を気にしないと言われるアメリカでものすごい気にしてしまう私。

人って簡単には変わらないぁ。