外見 ① 45kgに保つ 第2クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

ダイエットを始めて10日たちました。

私のやり方は下記の通りです。

＊毎日体重を測定する

＊太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

＊ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

ダイエット開始時：46kg

第1クオーター平均体重：46.52kg

第2クオーター平均体重：46.28kg

約240g減少しました！

日付	やること	体重
8月5日		46.3
8月6日		46
8月7日	ジュース飲まない	46.6
8月8日		46.1
8月9日	エクササイズ1	46.4
平均		46.28

ジュース飲まないとエクササイズ1を追加しました。

間食しまくり、ごはん食べまくりなのでストレスはないです。

この調子でまだ続けていきます。

明日も会社に行きたくない。

社内ニートが辛すぎる。

人の目が怖い。