外見 ① 45kgに保つ 第7クオーター

こんにちは。

バッテラ寿司です。

 

ブログサボリぎみでダイエットのことばかり。

 

ダイエットを始めて35日目。

あれからもう一か月もたつのか。

 

私のやり方は下記の通りです。

*毎日体重を測定する

*太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加

*ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加

 

ダイエット開始時:46kg

第1クオーター平均体重:46.52kg

第2クオーター平均体重:46.28kg

第3クオーター平均体重:46.38kg

第4クオーター平均体重:47.06kg

第5クオーター平均体重:46.48kg

第6クオーター平均体重:46.58kg

第7クオーター平均体重:46.56kg

 

日付 やること 体重
8月30日   46.8
8月31日   46.6
9月1日   46.4
9月2日   46.4
9月3日 簡単ピラティス① 46.6
平均体重   46.56

 

自炊が増えると体重がおちつく気がする。

もっと体動かしたいなぁ。

ストレス解消の場がなくて辛い。

母の病気。ふとした時にものすごい不安になる。

夢と希望と現実。幸せなときがしばらく続いてほしかった。

続くと思ってた。