外見 ① 45kgに保つ 第7クオーター
こんにちは。
バッテラ寿司です。
ブログサボリぎみでダイエットのことばかり。
ダイエットを始めて35日目。
あれからもう一か月もたつのか。
私のやり方は下記の通りです。
*毎日体重を測定する
*太ったもしくは3日間体重が同じ場合はダイエット項目を追加
*ダイエット項目は食事系と運動系を交互に追加
ダイエット開始時:46kg
第1クオーター平均体重:46.52kg
第2クオーター平均体重:46.28kg
第3クオーター平均体重:46.38kg
第4クオーター平均体重:47.06kg
第5クオーター平均体重:46.48kg
第6クオーター平均体重:46.58kg
第7クオーター平均体重:46.56kg
日付 | やること | 体重 |
8月30日 | 46.8 | |
8月31日 | 46.6 | |
9月1日 | 46.4 | |
9月2日 | 46.4 | |
9月3日 | 簡単ピラティス① | 46.6 |
平均体重 | 46.56 |
自炊が増えると体重がおちつく気がする。
もっと体動かしたいなぁ。
ストレス解消の場がなくて辛い。
母の病気。ふとした時にものすごい不安になる。
夢と希望と現実。幸せなときがしばらく続いてほしかった。
続くと思ってた。